dzien dobry spamerzy! szczęśliwi Ci, którzy zamiast do roboty mogą iść na trening Maya, co się stało? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-06-02 09:02:30
bo mi sie nie chce z ryzem do roboty latac wolalbym 2 tortille ktore by razem mialy z 150g wegli i by bylo SI! i 70g bialka;) tak to na stoczni szybko bym oj**al Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 12:49:54
ja chyba kupie frytki na patelnie i bd wp*****lac tam frytki mieso i sos i warzywa i ch** 2 dziennie takie do roboty przed robota jaja i owsiana po robocie ryz i miecho po treningu miecho i makaron i potem twarog i na noc bialko i styka;) nie ma co przeginac:D Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 12:52:59
[...] metabolizm. @-| Tym bardziej chyba warto byłoby coś z tym zrobić, prawda? No chyba, że planujesz głodzić się do końca życia. O ile psychicznie może da się znieść życie o liściu sałaty to już organizm raczej nie będzie ci wdzięczny. Przemyśl czy zdrowie jest dla Ciebie ważne... Jeśli stwierdzisz, że tak to ogarniaj się i bierz się do roboty :-D
[...] mnie nie było, z racji tego, że miałem sesję zdjęciową w Zakopanym, a także przygotowania wchodzą już w kluczową fazę... to tyle jeśli chodzi o wyjaśnienia... Teraz do roboty. Gneralnie z tygodnia na tydzień wydłużam czas aerobów o 5 minut, powyżej 40 minut zaczynam wykonywać 2 sesje: 20 rano i 25 wieczorem, po treningu siłowym. Ostatnio [...]
Nic nie bedzie. Ozenisz sie po studiach, pojdziesz do roboty, kupisz mieszkanie na kredyt i skonczysz jak swoi starzy. Mowie jak jest prosze panstwa %-)
[...] ze szkolony...świńską girke na raz przegryzał%-)miał większy kark niz głowe.ajak cos w lesie wywęszył to nieść go trzeba było bo sam by nie poszedł nigdzie%-) znalazł sie umnie w chacie bo prawie zagryzł jakiegos kolesia%-)teraz go nimam bo stary go wziął do roboty na cieciówe%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1245994d59e947619452d4627cc5f6db.JPG
Wiesz Robson, możesz to robić co chcesz, tylko pytaniem jest - po co? Masz 15 lat, podejrzewam, że staż treningowy też niewielki, trochę tłuszczu do zrzucenia i zapał do roboty. Zapał zostaw, resztę przemyśl. Nawet jeżeli taki trening, jaki opisujesz (aeroby 2xdziennie; ile miałyby trwać?) pomógłby Ci spalać tłuszcz, pomógłby to robić tylko [...]